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(1996)
Cette
petite mort: le sommeil
Bienheureux
sommeil, merveilleux sommeil, auquel nous aspirons toutes, du moins
je le suppose, pour effacer nos fatigues et nos soucis.
Mais, autant de personnes, autant de sommeils. Il y a celles qui
ont besoin des huit heures recommandées, doivent dans leur
vie active se contenter de moins et courent toute la journée
après ces heures manquantes. Obsession lancinante: dormir,
dormir. D’autres à qui cinq à six heures suffisent,
qu’une insomnie ne ravage pas, qui allument souvent pour lire
au milieu de la nuit. Il faut savoir que les enfants sont aussi
différents les uns des autres sur ce plan.
Paul est un gros dormeur, il faut le sortir du lit le matin. Sa
soeur Sylvie, dès six heures, se balade pieds nus dans l’appartement
et clame qu’elle a faim. On prétend que le sommeil s’éduque,
qu’il y a des méthodes, des trucs. Une chose est sûre,
on aimerait que nos enfants dorment quand nous-mêmes avons
sommeil. Ah! S’ils pouvaient calquer leur rythme sur le nôtre!
C’est rarement le cas et c’est sujet à bien des
affrontements:
- Dors!
- J’ai pas sommeil.
- Lève-toi, c’est l’heure!
- J’ai encore sommeil. Etc. Etc.
Bien des enfants craignent de s’endormir, soit parce qu’ils
sont sujet aux cauchemars, soit parce qu’ils craignent de mourir
dans leur sommeil. Tel Julien qui a entendu l’histoire de tante
Marie qu’on a trouvé morte dans son lit le matin, et
que cela inquiète. Comme on le voit, le sommeil n’est
pas anodin. Ce n’est pas pour rien qu’il y a des cliniques
du sommeil où l’on tente de soigner les grands insomniaques.
Certes, une bonne hygiène de vie et pas de TV excitante,
une jolie histoire, une musique douce, amènent calmement
l’enfant sur les rives du sommeil. Les mêmes recettes
sont valables pour les parents, à quoi s’ajoutent pas
de fumée, pas d’alcool, pas de discussions énervantes,
mais de belles images, de belles pages, la paix du coeur, la prière
pour ceux qui ont la foi.
Le sommeil est un merveilleux cadeau à préserver.
On n’a pas trouvé mieux pour restaurer nos forces et
maintenir notre moral. Qui oserait prétendre le contraire?
Denyse Sergy
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